#슈퍼푸드 #비트 #퀴노아 #치아씨드 #스피루리나 #다크초콜릿 #영양 #건강 #운동능력향상 #균형잡힌식단1 신체 기능 향상을 위한 슈퍼푸드 슈퍼푸드 101: 건강과 웰빙 증진 소개 안녕하세요, 리디아노입니다. 오늘은 슈퍼푸드가 어떻게 신체 능력을 크게 향상시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다." 노련한 운동선수든 운동을 즐기는 사람이든, 우리가 먹는 음식이 신체 능력에 큰 영향을 미친다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 영양의 역할은 운동에 필요한 연료를 공급할 뿐만 아니라 격렬한 운동 후 빠른 회복을 보장하는 데에도 매우 중요합니다. 슈퍼푸드 용어 정리 슈퍼푸드라는 용어는 단순히 화려한 수식어가 아니라 최고 수준의 영양소를 섭취했을 때 신체가 도달할 수 있는 최고치를 나타내는 말입니다. 💪 슈퍼푸드란 무엇인가요? 슈퍼푸드란 일반적으로 과일, 채소, 곡물 등 건강 증진 성분이 풍부한 식품 범주를 말합니다. 여기에는 비타민, 미네랄, 식이섬.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음
